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Boxing Mix Training Forme

Boxing Mix Training Forme

Pour Qui ?

 Ce CIRCUIT TRAINING FORME s’adresse à tous les adultes TOTALEMENT DEBUTANTS OU PRATIQUANTS souhaitant améliorer leur condition physique énergétique et musculaire combinée aux mouvement de Boxing Mix. Il convient aux objectifs de chacun FORME, SANTE,  LOISIR, PERFECTIONNEMENT.La pédagogie est axée sur l’individualisation, les exercices s’effectuent, seul, à deux un ou plusieurs coaches animent les ateliers en fonction des niveaux et des thèmes

Contenus

                                                             Les cours sont structurés en QUATRE PARTIES PRINCIPALES:

1- ECHAUFFEMENT COMPLET

2- METHODE INTERVALL TRAINING ET TABATA ( Rythmé au Timer-Bipper Numérique)

Développement énergétique, augmentation des indices cardiovasculaires, perte de poids.

Renforcement de indices musculaires, force et raffermissement.

3- APPRENTISSAGE ET DEVELOPPEMENT DES TECHNIQUES DE BOXING MIX

Groupes de niveaux, seul ou à deux en statique et en dynamique. Frappes sur sac, paos, pattes d’ours, boucliers etc..     Plusieurs ateliers avec un ou plusieurs coaches avec objectifs techniques et physiques intégrés.

4- SOUPLESSE

Planning Boxing Mix Training Forme

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Galerie

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Training Forme Physique