Adultes issus de tous les styles de pratiques martiales et de combats souhaitant se confronter en toute sécurité pour progresser en combat, de préparer des échéances de compétition amateur et/ou en professionnel ou de passage de grades
Optimiser les facteurs physiques, technico-tactiques et psychologiques intégrés au combat, pour parvenir à évoluer en confiance indépendamment de la règle sportive, et des échéances compétitives.
Le cours débute par un protocole d’échauffement complet, calibré de façon à aborder dans les meilleures conditions les mises en situation combat au thèmes toujours très diversifiés. Les contenus Sanda sont en lien avec toutes les formes de Boxing Sportifs : kick-boxing, Muay-thai et autres disciplines.
Puis développement et Optimisation des facteurs énergétiques et musculaires par la méthode INTERVAL-TRAINING, rythmée au Beeper Numérique. L’organisation pédagogique est conçue de façon à ce que chacun puisse évoluer en font Il s’agit ensuite pour chaque combattant de s’éprouver au travers de l’objectif qu’il s’est fixé. plusieurs règles de combats à thèmes.
Une troisième partie est consacrée à la progression technico-tactique par atelier et/ou des mises en situation sur plusieurs rounds de combat aux calibrages énergétiques variés. Des conseils individualisés et aides sont donnés à ceux qui ont des échéances compétitives quelles que soient les surfaces : plateforme, ring ou tapis. Les temps de récupération entre les rounds sont utilisés pour échanger et être en capacité de théoriser sa pratique pour restituer ensuite les conseils dans l’action.
