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Kung Fu Wushu – Self Défense – Initiation Combat Adultes Débutants

Kung Fu Wushu – Self Défense – Initiation Combat Adultes Débutants

Pour Qui ?

 Les  cours s’adressent à tous les adultes de 15 ans et plus,  sportifs ou non, souhaitant débuter le Kung Fu Wushu 

et  le Boxing Training Mix Forme Loisir et bénéficier des bases de self défense Mardi 20h-21h  Vendredi 18h30-19h30 

Ces cours s’adressent à tous les adultes ayant validé au moins une année de pratique Kung Fu Wushu (du niveau ceinture jaune à la ceinture noire et Duan).

Les contenus des cours gradés de Kung Fu Wushu comprennent  de la self défense, du maniement d’armes  

 (Nunchaku, couteau, bâton court et  moyen).  Kung-Fu les Mardi 19h-20h  Vendredi 19h30-20h30  Jeudi 19h-20h30 Self Défense

 

Objectif Pédagogique

    “Un corps plus fort rend l’esprit plus fort, un esprit plus fort rend le corps plus  fort”

 Les cours de Kung Fu Wushu et Boxing Training permettent de développer la base de confiance et ainsi mieux gérer le stress ,  maitriser ses émotions.

Les exercices sont adaptés à chacun , et des mises en situation  variées amènent  l’élève a faire progressivement le lien  entre sa pratique de club et sa vie

 socio-professionnelle. 

Les Contenus

Renforcement corporel par des exercices musculaires, énergétiques et d’élasticité, et acquisition de chniques comprenant toutes les formes de coup de pieds, poings, mains, saisies, balayages etc, issues de plusieurs styles d’arts martiaux chinois :

Tao-Lu

Techniques d’attaques

Techniques de défenses

Initiation au combat codifié main nue

Initiation à la Self-Défense

Accès au cours de Boxing Training Mix Loisir Forme Santé Esthétique