Cours adultes combat
Combat Sanda
Quand et pour qui ?
Pour tous les adultes débutants et expérimentés issus de tous les styles de pratiques martiales et de combats.
Le jeudi de 19h30 à 20h30
Contenus des Cours
- Échauffement & Préparation Physique : Échauffement complet suivi d’exercices en INTERVAL-TRAINING pour optimiser l’endurance et la force, adaptés aux objectifs individuels.
- Développement Technico-Tactique : Ateliers pratiques et mises en situation sur plusieurs rounds avec conseils personnalisés, adaptés aux compétitions sur différentes surfaces (plateforme, ring, tapis).
- Théorisation & Application : Échanges pendant les récupérations pour analyser, intégrer les conseils, et progresser selon ses objectifs. La pratique avec coups portés reste optionnelle.
Objectif Educatif et Pédagogique
- Optimiser les facteurs physiques, technico-tactiques et psychologiques intégrés au combat, pour parvenir à évoluer en confiance indépendamment de la règle sportive, et des échéances compétitives.
les questions fréquentes
Pour toute question supplémentaire, nous vous invitons à nous contacter par mail à l’adresse suivante : contact@stm-club.com
